足贴贴在脚底的位置图

不过现在市面上正规渠道买到的也有一些含有中药成分的足贴,这样的足贴有一定的保健效果。足贴的使用方法也很简单,先清洁好足部,然后拿出足贴,撕掉胶布中的大块,留下小条,放置待用;将足贴包印字的一面贴到贴片的中央位置;然后再将粘贴好的胶布足贴药包一面,紧贴于肌肤上即可。

一般来说,贴足贴最佳时间是晚上睡前,因为在睡觉时的身体循环加快,这个时候贴足贴的效果也更好。一般6-8个小时后或第二天早晨起床时除下,再以纸巾擦拭或温水冲洗皮肤。(固定透气贴片在撕去时不会感到疼痛)

日常祛湿的方法

1.红豆薏仁汤

红豆和薏仁都是有利于消水肿利尿去湿气的好物,夏季久坐办公室吹空调的人平时多喝红豆薏仁汤祛湿效果好。另外,红豆薏仁汤还有能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾的功效。

2.运动排汗

夏季虽然出汗多,但是现在大部分人都是久坐办公室,毛孔刚刚张开要排汗就被冷风给吹上了。每天适当运动半个小时是最好不过的,运动是最佳的排汗方式,也能有效排湿排毒。

3.汗蒸

如果实在不喜欢运动的话,汗蒸也是不错的选择。现在汗蒸馆遍地都是,还有不少在家就可以汗蒸的设备,价格不贵使用也很方便。汗蒸也能促使深层细胞运动,让微循环加快,从而排出体内的湿气、寒气。

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